الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

ساعة رياضة كل يوم و سوف ترين نتيجة بعد ٣ اسابيع

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

تخفيف الامل و السعرات الحرارية، و عدم النوم بعد الاكل، الابتعاد عن المقالي، استبدال الخبز الابيض بالاسود، و الرياضة ثم الرياضة، فكل ما يرفع من سرعة نبضات القلب مثل المشي الركض نط الحبل سوف تساعدك على التخلص من الدهون

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

الافراط في تناول الملوخية يرفع ضغط الدم، و لكن للملوخية العديد من الفوائد مثل انها تحتوي على الحديد و الالياف و مضادات للاكسدة و غيرها...

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

كثرت تناول الملوخية يرفع الضغط، و لكن لديها العديد من الفوائد مثل انها تحتوي على الحديد و الالياف