الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

تخفيف كمية الاكل و زيادة عدد الوجبات بكميات اقل، تناول الفطور صباحا و شرب الماء بكثرة... و ممارسة الرياضة

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

عادة يأخذ الجلوكوفاج قبل الاكل و ذلك تفاديا لأي الم في المعدة، و لعدم حدوث هبوط... و يجب ان تقومي بتنزيل وزنك لافضل النتائج

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

من بعد ٢٠ سنة الا اذ كان هنالك نقص في اي شيء ما يمكن اخذ ذلك

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

القيام بالرياضة و الابتعاد عن الاطعمة الجاهزة و المعلبات و شرب الكثير من الماء و تخفيف من الملح