إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.10.21

كيف اتخلص من النحافه وانا آكل بكثره وليس عندي امراض

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

عزيزتي، اذ كنت تأكلي بكمية معينة فزيديها و زيدي عدد تكرار الوجبات، اذهبي الى النادي الرياضي و قمي بعمل الرياضة التي تزيد من نسبة العضلات، اي حمل الاثقال

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.10.21

هل تساقط الشعر اثناء الرجيم يدل علی خطی الرجيم او لا

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

ممكن ذلك نعم، ممكن انك كنت في مرحلة العرضة لنقص نوع من اي انواع الڤيتامينات و المعادن، و عندما امتنعت عن الاكل ظهرت الاعراض. قومي باستخدام المكمل الغذائي متعدد الڤيتامينات و ذلك بعد الاكل او ليلا قبل النوم...

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.10.21

وزني 66 وطولي 153 عمري 22 هل مناسب

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

يجب عليك انقاص ٨ -١٠ كيلو ليصبح وزنك مثالي..... بشكل مبدئي انقصي ٥ كيلو

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.10.21

وزني 66 وطولي 153 عمري 22 هل مناسب

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

يجب عليك انقاص ٨ -١٠ كيلو ليصبح وزنك مثالي..... بشكل مبدئي انقصي ٥ كيلو

تابع القراءة