إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2016.3.2
هل يوجد حبوب لي حرق الدهون وانزل الوزن
أخصائية تغذية جيهان زروق

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

من الافضل اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2016.3.2
انا عمري15 سنه عندي مشكله بمؤخرتي جسمي ممتاز لكن مؤخرتي كبيره وافخادي ايضا ما الحل مع العلم جربت حلين مثلا قللت من الاكل الكثير وعملت تمارين رياضيه بس لم استمر عليها
أخصائية تغذية جيهان زروق

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

اتبعي الرجيم و اذهبي الى النادي، و ركوب الدراجة مفيد للتخلص من الدهون المتراكمة في المنطقة السفلية

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2016.3.2
كان وزني ٧٥ كيلو ونحفت خلال سنه باتباعي رجيم ٧٠٠ سعره والدوره انقطعت عني وفقدت شهيتي ولم اعد احب الاكل ولااستمتع فيه وتغيرت نفسيتي للاسوء ماهو الحل
أخصائية تغذية جيهان زروق

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

اولا ٧٠٠ سعره هو نظام غير متزن يجب عليك ان تقومي باتباع حمية تتكون من ١٥٠٠ سعره، و الذهاب الى النادي الرياضي لتخفيف الضغط النفسي، و ان تاخذي multivitamins ما قبل الوجبة لتفتح شهيتك، و قومي بفحص دمك للتاكد ان مستوى الفيتامينات في الدم مناسب و مستوى الحديد طبيعي، و ان تفحصي الهرمونات لا بد ان نقص و سوء التغذية هي التي ادت الى انقطاع الدورة، فانصحك ان تلتجئي الى طبيب نسائي في اقرب فرصة

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2016.3.2
دكتور انا وزني 60 ولا يقل حاولت كثيرا كل يوم اعمل رياضة المشي لاكن وزني كما هو لاينقص ماهو السبب وهل يمكن ان ينقص او سيتم كما هو 60
أخصائية تغذية جيهان زروق

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

انتبه على اكلك، يجب ان تخففي الاكل حتى تنقصي وزنك، و شرب الماء

تابع القراءة