الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

راجعي طبيبة نسائية في اسرع فرصة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

السؤال غير مكتمل انت في مقتبل العمر والتغيرات الجسدية والنفسية كثيرة في هذه المرحلة صممي جدول متوازن لحياتك اليومية وفق اهداف جسدية وسلوكية وعاطفية وروحانية واجتماعية وتابعي ذلك في جدول متابعة ذاتية يومي سيفيدك ذلك في تحسين وضعك وفي التشخيص الدقيق حال وجود مشكلة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من المفيد مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق والعلاج

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

تحتاجين الى تنظيم يومك بشكل صحي فواضح الضعف الغذائي لديك والغذاء يجب ان يكون متوازن وكذالك انشطتك اليومية لابد ان تكون متوازنة ومنظمة من ساعة الى اخرى بين الجانب الترفيهي والجانب الغذائي والجانب الترفيهي والجانب التعليمي والثقافي وتنمية الهوايات وتحتاجين الى التدرب على التواصل واثبات الذات والاسترخاء يمكن ان يساعدك المتخصص في هذه التدريبات