الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

هذه بعض اعراض الاكتئاب نحتاج الى تشخيص اكثر دقة من المهم مراجعة اقرب طبيب مختص بالجوانب النفسية

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

القلق الاجتماعي المفرط الذي يسبب ضائِقَة كبيرة، واِخْتِلال في قدرة الشخص على الأداء الوظيفي على الأقل في بعض مجالات الحياة اليوميةهو ما يسمى رهاب اجتماعي وهو ما تصفينه ان لم يكن هناك اعراض اخرى

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

تحتاج حالتك الى ان يكون لديك رغبة في التغيير وتحمل المسؤليه عمليا وتحتاج لتنظيم نمط حياتك والمثابرة عليه بشكل متوازن ومن المفيد التدرب على التفكر الارتقائي كما يفيد العلاج السلوكي المعرفي ومن المهم مراجعة الطبيب والمعالج النفسي لمعرفة التشخيص الدقيق ولتدريبك على العلاج النفسي السلوكي المعرفي

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

تنظيم نمط الحياة بشكل صحي متوازن والتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي وجعله جزء من نمط الحياة والتدرب على التعامل مع الضغوط الحياتية من الامور الهامة التي تحتاجينها في تحسين حالتك والعلاج السلوكي المعرفي يفيد في مثل حالتك ومن المهم مراجعة اقرب معالج نفسي لتدريبك على التغلب على هذه المشكلة ومن المهم مراجعة طبيب الاسرة للتاكد من عدم وجود مرض عضوي آخر .