الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

تنظيم برامجك اليومية بشكل صحي التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي من الامور الهامة التي تساعد على استقرار الحالة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من الضروري مراجعة طبيبك النفسي وتحتاجين ان تقومي ببعض تمارين الاسترخاء وتغيير نمط الحياه ومن ثم ننظر الى مستويات التحسن اما بالنسبة للضيق وعدم الاحتمال فان ذلك يحتاج منك ان تتذكري اولا ان (تفاءلوا بالخير تجدوه ) وان الحياة امانة في اعناقنا نحتاج الحفاظ عليها بكل ما اوتينا من قوة ونحن مأمورون بذلك بكل الاديان ومحرم علينا التفريط بها لذا من الضروري ان يتم تدخلا من العلاج النفسي بمختلف انواعه وتشمل: تدخلات دوائية وتمارين الاسترخاءوكيفية التعامل مع الضغط النفسي وبعض تمارين العلاج السلوكي المعرفي انصحك بمرجعة اقرب طبيب ومعالج نفسي بسرعة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من الضروري التشخيص من خلال متخصص ومن المفيد عموما تنظيم نمط الحياه وتحديد اهداف يومية يمكن تحقيقها مع الدعم المعنوي الاجتماعي مع تنظيم الغذاء يفيد في تحسين الحالة وعند عدم الاستجابة قد تحتاج لتدخل دوائي

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

هذه المشكلة تسمى الخوف المرضي وتحتاج الى معالجة سلوكيه راجع اقرب معالج سلوكي معرفي ليتمكن من تشخيص حالتك بشكل دقيق ويقدم لك برامج العلاج المناسبة السلوكية المعرفية