الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

تمرين الاسترخاء يساعد على حسن التعامل مع الضغوط ولابد من التدرب عليه جيدا واستخدامه كنمط في الحياة اليومية وهذا سيساعدك عل ان تعطي نفسك فرصة لتصل الى النضج وتتعامل بحكمة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من الضروري مراجعة اقرب طبيب نفسي للتشخيص الدقيق

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

بريستيك pristiq دواء مضاد للإكتئاب يساعد علىتحسين المزاج و أزالة الاكتئاب ومن الخطأ الكبير ايقاف استخدام الدواء الا بعد استشارة الطبيب وباشرافه .فالدوكسان valdoxanويوصف العلاح في حالات الاكتئاب كذلك وقد يطلب منك الطبيب الاستمرار لفترة معينة باستخدام الدواء بعد زوال الأعراض، عليك الالتزام بتعليمات الطبيب حتى لا تعود الحالة كما كانت.لذلك فمن الضروري المتابعة مع طبيبك وعدم أخذ أو ايقاف أي دواء الا باشرافه ومتابعته المباشرة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من المفيد مراجعة معالج نفسي لتدريبك على التمارين المناسبة التي تساعدك على التغلب على المشكلة