الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

واجه المشكلة؛ من خلال وضع النقاط التي تخاف منها مثل كيف ستقوم بالعملية الجنسية مع زيادة الثقافة و التوعية ستقلل من الخوف تعلم التشريح الفسيولوجي للانسان والتعرف على الاعضاء التناسلية للجنسين مع مراحل العلاقة الجنسية يعتبر الجنس من التجارب العاطفية؛ فلا تتردد بالتواصل مع شريكك هناك من المتعة بالجنس فذكر نفسك بها اعتني بصحتك اكثر لتتمتع بصحة جنسية افضل الجئي إلى متخصص في علم الجنس الذي سيقترح عليك خطة عمل تسمح لك باكتشاف جسدك ووظائفه؛ ستتمكنين من التعرف تدريجياً و بنعومة على مهبلك و تقبلينه عقلياً و من ثم جسدياً

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

يجب عليه ممارسة التدريب السلوكي، من خلال التدرب على الاعتماد على الذات، تحسين مهارات التواصل الاجتماعي، هناك عدد من العلاجات والتقنيات التي تتركز على السلوك و التكلم و المهارات التوظيفية و كيف يستطيعوا ان يحللو المعلومات يمكن اللجوء لبعض الادوية لعلاج الاضطرابات المصاحبة للشخص كالاكتئاب و القلق الدعم المعنوي من قبل العائلة و المجتمع معظم المرضى يعانوا من مشاكل في النوم فيجب اتباع عادات النوم الصحية

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من الاسباب المؤدية للارق: القلق؛ كضغط العمل، الصحة،الدراسة المواقف الصعبة في الحياة؛ كوفاة شخص عزيز الاكتئاب الامراض المزمنة كمشاكل التنفس، الارتداد المريئي، التهاب المفاصل، السرطان التغير في نظام البيئة المحيطة و ظروف العمل كنظام المناوبات الادوية؛ كادوية الحساسية و منتجات التنحيف الاغذية و المشروبات كالكافيين و النيكوتين الاكل في اوقات متأخرة من الليل لوجبات دسمة كجزء من الحلول: الاعتناء بنظافة النوم كوضع مواعيد ثابتة للنوم، عدم استخدام الاضواء الساطعة، اللجوء الى السرير للنوم فقط عدم الاكل و ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة يمكن اللجوء الى الادوية تحت الاشراف الطبي و حسب ما تستدعي الحال لذلك

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

هناك عدة أنواع من مضادات الإكتئاب تتفاوت أعراضها الجانبية فمثلا مجموعة مثبط استرداد السيروتونين الانتقائي تشمل أعراضها الخمول، الغثيان، الصداع، الدوار، توسع حدقة العين، الاحتباس البولي، اضطرابات النوم، زيادة أو نقصان ملحوظ في الوزن، تغير السلوك الجنسي، زيادة الشعور بالاحباط والقلق مما يستحث الاصابة بنوبات الهلع، التفكير بالانتحار أما النوع الثاني فهو مضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقات وتشمل أعراضها جفاف الفم، الإمساك، زيادة الوزن والشعور بالدوار على الصعيد الجنسي يؤثرالنوع الأول من هذه العقاقير على الحياة الجنسية كفقد ارجاز الجماع (فقدان هزة الجماع)، خلل في عملية الانتصاب وتناقص الشهوة الجنسية