الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

في السن الكبيرة الامر يحتاج الى تنظيم سلوكي لنمط الحياة فنظام الحياة اليومية يجب ان يوضع بأهداف قصيرة تتحقق كل ساعة من الصباح حتى المساء بحيث تمنع النوم والغفوات اثناء النهار وهذا سيساعد في العلاج بإذن الله

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

انت في مقتبل العمر قد تكون هذه تغيرات طبيعية ولكن استمراريتها يعني انك بحاجة الى مراجعة معالج نفسي لتدريبك على التعامل معها بطريقة صحية

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من المفيد تعلم مهارات التعامل مع الضغوط وخصوصا الاسترخاء والتفكر الارتقائي وفي حال انه لم يتم السيطرة على الخوف فمن المهم مراجعة المعالج النفسي بهدف التشخيص الدقيق ووضع خطة متكاملة للعلاج وتنفيذها

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من الضروري مراجعة الطبيب النفسي