الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من المفيد تنظيم حياتك اليومية وانشطتك وفق اهداف متوازنة ومتابعتها بشكل منظم ومن المفيد التدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء الخوف المرضي يحتاج الى تدخل سلوكي معرفي لذا من المهم مراجعة اقرب معالج نفسي اليك ليحدد ذلك

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

انت في مقتبل العمر والتغيرات في هذه السن كثيرة لذا لابد من التشخيص الدقيق ويفيدك التدرب على مهارات التعامل مع الضغوط ومن اهمها الاسترخاء والتفكر الارتقائي

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

انت في مقتبل العمرفي مثل سنك التغيرات هذه طبيعية وتحتاج حالتك الى ان يكون لديك رغبة في التغيير وتحمل المسؤولية عمليا وتحتاجين لتنظيم نمط حياتك والمثابرة عليه بشكل متوازن ومن المفيد التدرب على تطوير النفس من خلال برامج السيطرة على النفس وهنا تقوم بوضع اهداف ومتابعتها ومن المفيد الاهتمام بالإيمانيات في حياتك وفي حال لم تستجب من المهم مراجعة الطبيب لتذليل الصعوبات

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

انت في مقتبل العمر وهنا ترد العديد من التقلبات والتغيرات نظم نمط حياتك بشكل متوازن وتدرب على بناء علاقات اجتماعية مع من حولك ونمي هواياتك وستجتاز هذه المرحلة باذن الله