الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الوقت والظروف البيئية والتدريبات النفسية تساهم في التخفيف من الحالة ولكن في حال لم تتحسن وتتغلب على الحالة فان ذلك يستدعي مراجعة متخصص للتدخل و المعلومات التي ارسلتها غير كافيه للتشخيص وتحديد الاحتياج و من اسباب الهلع صدمة سابقة وتختلف الصدمة حسب طبيعتها وتختلف حسب تأثيرها كما ان تأثيرها يختلف باختلاف الافراد الواقعة عليهم وحتى يكون تأثيرها اكثر قربا من الصحة النفسية يحتاج الانسان ان يقيم كل ذلك لذا من المهم اعطاء تفاصيل للمعالج ليتمكن من اعطائك الحلول الاكثر فاعلية وهنا لابد ان تراجع اقرب معالج نفسي لديك ومن المفضل ان يكون المعالج متخصصا بـ EMDR .سيفيدك الاسترخاء والتفكر الارتقائي

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

لابد من مراجعة طبيب نفسي بهدف التشخيص الدقيق وتقرير المعالجة اللازمة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق وعموما فان تنظيم نمظ الحياة اليوميه بجدول دقيق ومتوازن والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء يساعد على تحسين الحالة وسيساعد على النوم بشكل أكثر اعتدالا

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

انت في مقتبل العمر وهذه المرحلة فيها تقلبات كثيره عود نفسك على تنظيم نمط حياتك وتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي وستجد الحياة اكثر سلاسه فان لم تتحسن فمن المفيد ان تراجع اقرب متخصص للتشخيص الدقيق وتقرير المعالجة اللازمة