الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

يفيدك التفكر الارتقائي والاسترخاء Transcendental Meditation and relaxation وفي حال عدم الاستجابة من الضروري الذهاب لطبيب الاسرة ليعاين الحالة مباشرة وعمل الفحوصات الجسدية اللازمة فان لم يجد فيها مرضا فان الحالة نفسية وهنا تحتاج للذهاب للمعالج النفسي

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الحب مراحل متعدده اولها حبك لله ثم حبك لوالديك ثم الاقرب فالاقرب ولكل مستوى ونوع تطوراته الملائمة لظروف حياتك فتأكد من عنايتك بحبك لله ثم للمقربين ومن ثم يتم البحث عن المرحلة الذي تحتاج فيها الى حب شريك الحياة والتي يجب ان يكون حبها في ضؤ حبك لله وما بعده من انواع الحب ولذلك اسس ومعايير هامة في تنمية العاطفة بالشكل الطبيعي واذا استطعت ان تنشط ايمانياتك فان ذلك سيكون خير دواء لجروح الحب الغير مبني على اسس صحيحة او الغير متدرج وبعودتك الى هذا التدرج تتغلب باذن الله على كل الاوجاع والاحزان وفي حال لم تستطع التغلب فمن المهم مراجعة اقرب متخصص نفسي للتشخيص الدقيق

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من المفيد ان يهتم الانسان ببناء نفسه بالطريقة الصحيحة صحيا من خلال بناء نمط حياة صحي متوازن يملأ يومك بالمفيد الذي ينمي حياتك نحوالافضل تحديد ماعليك مراجعته أو مذاكرته ومن المهم عمل جدول مخطط بشكل جيد ومتوازن ومنطقي ومراعاة عدم التعرض للإجهاد الذهني والبدني تحديد عدد أيام المراجعة المتبقية لك قبل بدء الامتحانات تقسِّم الموادإلى أجزاء صغيرة يسهُل مراجعتها تبدأ ي بالدروس الكبيرة وحددي لها وقتًا ثم تليها الدروس الأصغر حجمًا اخلطي بين الموضوعات السهلة والصعبة أثناء تحضير الجدول لا تضعي الموضوعات الأكثر صعوبةً في نهاية اليوم ضعي أمامك الجدول دائمًا وفعليها بالتوفيق

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من المهم مراجعة طبيبك النفسي في اسرع فرصة ، ومما يفيد تنشيط الاستعانة بالإيمانيات والثقة بالله ،وعدم الاستسلام للأفكار السلبية ، وتذكري أهمية ان لا تؤذي نفسك ففي ذلك تعقيد لمشكلتك ، فمشكلتك لها حل بإذن الله، ومن الضروري جدا زيارة طبيب نفسي في اسرع وقت لتقييم الحالة وتقديم المساعدة