الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

تحتاجين التدرب على اثبات الذات و الاسترخاء وتمارين تنظيم الوقت تمارين السيطرة على النفس وهذا يتاتى بمراجعة اقرب معالج نفسي قريب منك

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

هذه المشاعر تقلبات طبيعية في مرحلتك العمرية فما لم تعكر صفو حياتك لفترة طويلة وتعيق تطورك النفسي فهي تقلبات طبيعية يفيدك تنظيم نمط حياتك وترتيب اولوياتك ساعة بساعة وفق لاهداف تسعى لتحقيقها لتطوير حياتك واما ان وجدت ان هذا الامر يعيق صفو حياتك اليومية لفترة تزيد عن الساعة في اليوم فعليك مراجعة متخصص بالقرب منك للتشخيص الدقيق والعلاج

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

التغيرات طبيعية في مثل سنك تحتاجين الى التدرب على مهارات اثبات الذات والتفكير الايجابي يمكنك مراجعة المرشدة الطلابية في المدرسة او اخبار احد اقاربك المقربين ( الوالدة او الوالد او من يقوم مقام احدهما ) وسيساعدك كثيرا مراجعة متخصص في العلاج النفسي

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من الضروري مراجعة المعالج النفسي القريب منك بهدف التشخيص الدقيق ومن ثم تقرير الخطة العلاجية اللازمة