الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

أنت في مقتبل العمر والتقلبات طبيعية في سنك قومي بالتدرب على نمط الحياة الصحية بتنظيم يومك من الصباح وحتى وقت النوم حيث تبدأي بالاستيقاظ والاعتناء بالنفس والصلاة والتفاؤل والرياضة وتناول الافطار ثم الاهتمام والتواصل بمن حولك ثم الاعمال اليومية الترفيهية والدينية والحياتية وخلالها ادخلي النكات والطرف الترفيهية ولاتنسي ان تهتمي بالعاطفة مع الوالده واخواتك وان تنمي الهوايات لتكوني لنفسك الشخصية ذات القيمة في عين نفسك والاخرين ثم لاتنسي الرياضة المسائية الخفيفة ومن ثم مراجعة ما انجزتيه مساءا ووضع درجة لتحقيق هذا الجدول ومن ثم كافئي نفسك باحتضان لوالدتك او سرور تدخلينه على حياتك واستمري كذلك

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

انت في مقتبل العمر والتغيرات متوقعة اذا اصبحت معطله ومزعجة فما انزل الله من داء الا وله دواء فالعلاج السلوكي المعرفي المصاحب للعلاج الدوائي بعد التشخيص الدقيق مع الطبيب النفسي  مفيد وتتحسن عليه الحالات اذا ما انضبط المريض في المعالجة وتابع بانتظام 

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

كما تعلم ان الادمان مرض متشعب ويحتاج الى التزام ببرنامج طويل ومتابعة طويلة راجع اقرب مجمع للامل اليك وتابع معهم 

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

راجعي المرشدة الطلابية للمساعدة