الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

وعليكم السلام  انت في مقتبل العمر وقابلية الشرود والايحاء تتطور وتتغير والامر لديك يحتاج الى التشخيص وذلك يحتاج الى معاينه اكلينيكية وانت لازلت في مقتبل العمر لا انصحك بالتدخل الدوائي حتى تستشير طبيبا مختصا نفسيا يشاهد الحالة ويشخصها ويقرر يفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي راجع اقرب معالج نفسي اليك ويفيدك تنظيم نمط الحياة اليومية والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء مما يساعد على تحسين التركيز والنوم بشكل معتدل ومن الخطأ تقليل ساعات النوم عن المعدل الطبيعي ولكن لابد من الالتزام بالأنشطة والغذاء السليم بشكل متوازن

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق وعموما فان تنظيم نمظ الحياة اليوميه بجدول دقيق ومتوازن والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء يساعد على تحسين التركيز وسيساعد على النوم بشكل معتدل

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

انت في مقتبل العمر والتقلبات والتقليد مرحلة من مراحل الحياة ولفت الانتباه جزء من شخصيتك تحتاجين ان تهتمي ببناء حياتك بنمط صحجي متوازن وان تكثري من القراءه عن الشخصيات الناجحه ويفيدك تمارين اثبات الذات واذا ما استمرت المشكلة راجعي المعالج النفسي

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

راجع معالجا نفسيا ليدربك على التعامل مع الضغوط النفسية ويفيدك تنظيم اهدافك اليومية وبرمجتها بتوازن كما يفيدك التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي