الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من المفيد التدرب على مهارات التعامل مع الضغوط والتدرب على الاختبار قبل الدخول فيه 

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

التقييم من قبل متخصص امر ضروري للتشخيص الدقيق يفيد في تحسنك الاسترخاء والتفكر الارتقائي

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

لا يمكن علاج ضعف الشخصية دون تشخيص دقيق من قبل متخصص بالكشف عن الأسباب التي أدت إلى ذلك أو الأسباب التي تدفع الشخص إلى التصرف بهذا الشكل، وقبل البدء بالبحث عن هذه الأسباب على هذا الشخص أن يكون منفتحاً ومتقبلاً لهذا الأمر حتى يتمكن من تحديدها وتحديد العلاج المناسب لها، ويمكن أن تتضمن عملية البحث سؤال الأصدقاء والمعارف الموثوق بهم عن السلبيات أو نقاط الضعف الموجودة لديه، أو دراسة النتائج التي تتبع أي من التجارب الحياتية التي يقوم بها هذا الشخص ومن ثم لابد من : 1. رفع مستوى الثقة بالنفس 2. مواجهة المخاوف 3.البحث عن نقاط القوة الكامنة في الشخصية واستغلالها في التغلب على نقاط الضعف والحلول مكانها

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من المهم مراجعة طبيبك النفسي في اسرع فرصة ، ومما يفيد تنشيط الاستعانة بالإيمانيات والثقة بالله ،وعدم الاستسلام للأفكار السلبية ،  وتذكر أهمية ان لا تؤذي نفسك ففي ذلك تعقيد لمشكلتك ، فمشكلتك لها حل بإذن الله، لابد من التاكيد على انه  من الضروري جدا زيارة طبيب نفسي في اسرع وقت لتقييم الحالة وتقديم المساعدة