الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

انت في مقتبل العمر ومن المهم مراجعة طبيب متخصص في اسرع فرصة ،  ومن المهم عدم الاستسلام للأفكار السلبية ، وتذكري أهمية ان لا تؤذي نفسك ففي ذلك تعقيد لمشكلتك ،  فمشكلتك مهما كانت لها حل بإذن الله،  الاسترخاء والتفكر الارتقائي ضروري ويفيدك العلاج بـ EMDR  ومن الضروري جدا زيارة طبيب نفسي في اسرع وقت لتقييم الحالة وتقديم المساعدة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

 اضطراب الهلع ( Panic disorder   )    حالة نفسية مُضْعِفة ومزمنة، تتميز بنَوْبَات خوف شديدة ومفاجئة متكررة، مقرونة بشعور غامر بالخطر حتي بدون وجود مصدر خطر حقيقي في معظم الحالات، ترافقها أعراض مثل خفقان القلب، والتعرق، وسرعة التنفس.  و يشعر المريض بأنه يفقد السيطرة ويكثر التجنب من اسباب الهلع الرئيسية صدمة غير طبيعية فوق طاقة الفرد ومفاجئة له وتختلف الصدمة حسب طبيعتها و حسب تأثيرها كما ان تأثيرها يختلف باختلاف الافراد الواقعة عليهم ويحتاج الانسان ان يقيم كل ذلك من متخصص لذا من المهم اعطاء تفاصيل للمعالج المتخصص ليتمكن من اعطائك الحلول الاكثر فاعلية نظرا لتشابه الاعراض مع امراض اخرى .

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

توقف عن المشاهدة لأنها ستسبب مشاكل في المستقبل  وقم بتنظيم نمط حياتك بالكامل بشكل متوازن  ودرب نفسك على هوايات مفيدة لتطوير حياتك  واجعل ذلك جزء من نمط حياتك

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

لازلت في مقتبل العمر وهذه المرحلة التي تمر بها تحتاج منك الى ان يكون لديك رغبة في التغيير والتطوير وتحمل المسؤولية عمليا  انت تحتاج لتنظيم نمط حياتك وتطوير التفكير الايجابي (التفاؤلي ) في حياتك والمثابرة عليه بشكل متوازن وعليك الاهتمام بتطوير هواياتك ومهاراتك  والتدرب على التعامل مع الضغوط ستنجح ...ولكن فقط حاول  ستساعدك الإيمانيات وتفتح الفكر على معاني نمط الحياة الإيمانية تفكر في نعم الله عليك واكثر من التفكير فيما يعني لك قول (الحمد لله ) مما يطور لديك نوعية الحياة وفقك الله