الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

لا تستسلمي للأفكار السلبية ولا تؤذي نفسك ، مشكلتك لها حل بإذن الله، انصحك بمرجعة اقرب طبيب ومعالج نفسي بسرعة لانه من الضروري ان يتم تدخلا من العلاج النفسي بمختلف انواعه يقررها الطبيب حسب الحالة وتشمل: تدخلات دوائية وتمارين الاسترخاء وكيفية التعامل مع الضغط النفسي وبعض تمارين العلاج السلوكي المعرفي

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

قد لايكون مرض وتكون حالة مرحلية في المراهقة وقد يرتبط بالمرض لذا من المفيد ان لاتكون هناك معلومات مضلله لان الامر يحتاج الى تشخيص من قبل متخصص يرى الموضوع من زواياه العلاجية والتشخيصيه المختلفة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

للصداع اسباب عدة فانت تحتاج لفحص طبي تستبعد فيه الاسباب العضوية ومن ثم تحتاج ان تقوم ببعض تمارين الاسترخاء وتغيير نمط الحياه ومن ثم ننظر الى مستويات التحسن اما بالنسبة للضيق وعدم الاحتمال فان ذلك يحتاج منك ان تتذكر اولا ان( تفاءلوا بالخير تجدوه) ومن ثم تداخلات العلاج النفسي المختلفة وتشمل: تنظيم نمط الحياه بشكل متوازن تمارين الاسترخاء كيفية التعامل مع الضغط النفسي وبعض تمارين العلاج السلوكي المعرفي والاستشارات النفسية. انصحك بمرجعة اقرب عيادة اليك

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي يفيد في تحسن الحالة وتحتاج لتعلم مهارات التعامل مع الضغوط من المفيد مراجعة المعالج النفسي القريب منك