الأجابة

د. دعدلاء يونس عبود

1- تناول الغذاء المتوازن باعتدال من اللحوم والخضار والفواكه و.....لبناء بنية سليمة للجسم 2 المضغ على الجانبين من الأسنان لأن استعمال جانب واحد يسبب مرض اللثة وبالتالي قلقلة الأسنان وفقدها لاحقاَ تفريش الأسنان ثلاث مرات يومياَ وخاصة قبل النوم مباشرة 3-تناول السكريات بعد وجبة الطعام ثم تفريش الأسنان