إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 36 سنة 2022.3.17

الأجابة

الدكتور ماجد مراد

القدم ملئ بالاوتار. بصفه عامه. تمارين تقويه الفخذ والمشط

سؤال من ذكر، 38 سنة 2022.3.16

الأجابة

الدكتور ماجد مراد

يجب تقويه عضلات الحوض والظهر والعضله الخلفيه بتمارين بسيطه ٥ مرات يوميا شهر تخف باذن الله التمارين بحرص لتجنب تفاقم الوضع

سؤال من أنثى، 30 سنة 2022.3.16

الأجابة

الدكتور ماجد مراد

لا ننصح ب فيتامين د طالما المعدل فوق ١٠ تعويض فيتامين د هو عن طريق الشمس. تعرض للشمس يوميا ربع ساعه مرة. الا اذا كنت في بلد غير مشمس

سؤال من أنثى، 28 سنة 2022.3.16

الأجابة

الدكتور ماجد مراد

تقبصات عضلات الكتف تحتاج باسط عضلات قربه المياه الدافئة مع تدليك وتمارين تقويه عضلات الرقبه والكتف كل ساعه مرة #دكتورماجدمراد