إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 38 سنة 2022.3.16

الأجابة

الدكتور ماجد مراد

يجب تقويه عضلات الحوض والظهر والعضله الخلفيه بتمارين بسيطه ٥ مرات يوميا شهر تخف باذن الله التمارين بحرص لتجنب تفاقم الوضع

سؤال من أنثى، 31 سنة 2022.3.16

الأجابة

الدكتور ماجد مراد

لا ننصح ب فيتامين د طالما المعدل فوق ١٠ تعويض فيتامين د هو عن طريق الشمس. تعرض للشمس يوميا ربع ساعه مرة. الا اذا كنت في بلد غير مشمس

سؤال من أنثى، 28 سنة 2022.3.16

الأجابة

الدكتور ماجد مراد

تقبصات عضلات الكتف تحتاج باسط عضلات قربه المياه الدافئة مع تدليك وتمارين تقويه عضلات الرقبه والكتف كل ساعه مرة #دكتورماجدمراد

سؤال من ذكر، 47 سنة 2021.8.27

الأجابة

الدكتور ماجد مراد

يجب وضع مخده طبيه اسفل الظهر. مع ممارسه الرياضه البسيطة كل ساعه لمده ٣ دقائق