الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

استشير اخصائي تغذية ليساعدك في وضع نظام غذائي لتنزيل الوزن

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

الرياضة وحدها غير كافية يجب عليك اتباع حمية غذائية و انصحك في الاكثار من الخضار التي تحتوي على الألياف مثل الخس الملفوف الخيار الفجل ... واستبدال الخبز الابيض بخبز القمح الكامل و بذور الشيا و الكتان و الاكثار من شرب الماء ٨-١٢ كوب يوميا فذلك سوف يساعدك كثيرا مع ممارسة الرياضة

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

افضل طريقة الحمية الغذائية مع ممارسة الرياضة و النتائج مضمونة بإذن الله

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

يجب عليك استشارة اخصائي تغذية لمساعدتك في تنزيل الوزن في طريقة صحية و سليمة