إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2015.5.31
هل من الممكن الاعتماد على البطاطا المسلوقة او المشوية لاكتساب الكربوهيدرات وكم هو المقدار المناسب للرجيم واود الاستفسار 100 جرام بطاطس مسلوقة كم تساوي سعرات حرارية
أخصائية تغذية الاء العطعوط

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

لا يمكن تحديد الكميات للجميع بمقدار واحد كل انسان احتياجاته تختلف عن الاخر استشر اخصائي ليحدد لك الكميات المناسبة

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.5.31
انا وزني 90 وطولي 169 ومن بعد فتره رجيم ورياضه لمده سنه وصلت للوزن هذا بعد ان كان وزني 120 لكن من اربع شهور وزني ثابت مع اني امارس الرياضه والرجيم وتعبت نفسيا وجسديا
أخصائية تغذية الاء العطعوط

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

يجب عليك استشارة اخصائي ليساعدك في حل هذه المشكلة

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.5.31
السلام عليكم هل الاعتماد على البطاطا المسلوقة في نظام الريجيم يؤدي الى زيادة الوزن ام لا تحياتي
أخصائية تغذية الاء العطعوط

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

حسب الكميات المتناولة منها ١/٣ الكوب من البطاطا يعادل حصة من النشويات

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.5.31
ما سبب النحافه مع اني اكل بشكل جيد و ثلاث وجبات ولاكن لم اجد زيادة في ورني ابدا يداي نحيفتان جدا بالاضافة الى وجهي انا عمري 22 ووزني 60 طولي 180
أخصائية تغذية الاء العطعوط

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

ضاعفي وجباتك و تناولي وجبات خفيفة عالية السعرات بين الوجبات الرئيسية ضاعفي كمية النشويات مثل الخبز و الارز و البطاطا تناولي الافوكادو و العسل و المكسرات و كوكتيلات الفواكة بشكل يومي من الممكن الاستعانة في مسحوق بيديا شور متواجد في الصيدليات سوف يساعدك في كسب الوزن

تابع القراءة