الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

عليك اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

استشير اخصائي تغذية ليساعدك في ذلك

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

ضاعفي كميات طعامك اكثري من النشويات مثل الارز و الخبز و البطاطا تناولي كوكتيل الفواكة بين الوجبات اكثري من المكسرات و العسل و الافوكادو ممكن الاستعانة بانشور مكمل غذائي تناول كوبين منه يوميا ببن الوجبات

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

استشيري اخصائي تغذية ليضع لك الكميات المناسبة لك و ممارسة الرياضة امر مهم جدا