الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

افضل علاج هو استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في وضع حمية غذائية و ممارسة الرياضة و النتائج مضمونة

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

انصحك بالتوقف عن تناوله و استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في وضع حمية غذائية و ممارسة الرياضة فهذا افضل حل

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

ضاعفي وجباتك و تناولي وجبات خفيفة عالية السعرات بين الوجبات الرئيسية ضاعفي كمية النشويات مثل الخبز و الارز و البطاطا تناولي الافوكادو و العسل و المكسرات و كوكتيلات الفواكة بشكل يومي من الممكن الاستعانة في مسحوق بيديا شور متواجد في الصيدليات سوف يساعدك في كسب الوزن

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

تمارين رفع الأثقال لأنها تساعد في بناء العضلات و بتالي يرتفع الأيض