الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

استشر اخصائي تغذية ليضع لك البرنامج الغذائي المناسب لك

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

لا ينقص الوزن افضل حل اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

ممارسة الرياضة بشكل منتظم مع اتباعك لنظام الغذائي ذلك سوف يساعدك في زيادة التناسق في شكل جسمك حيث ان لا يوجد طريقة معينة لخسارة الوزن من مكان محدد بالجسم

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

تناول ٣ وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة عالية السعرات اكثر من النشويات مثل البطاطا و الأرز و الخيز و ادخل الافوكادو و العسل و المكسرات في نظامك الغذائي ممارسة تمارين المقاومة الرياضية مفيدة جدا مع اتباع نظام غذائي مناسب لك ممكن الاستعانه بمكمل غذائي انشور متواجد في الصيدليات اشرب كوبين منه يوميا بين الوجبات الغذائية الرئيسية