الأجابة

د. فايز عبدالكريم بيضون

افضل واامن طريقة هي الاستعانة بالمراكز الصحية لمعالجة الادمان

الأجابة

د. فايز عبدالكريم بيضون

هو نفسه الا ان التمرين ممكن ان يصل الى مرحلة الاجهاد

الأجابة

د. فايز عبدالكريم بيضون

يجب تناول عشاء خفيف وعلى الاقل ساعتين قبل النوم والاسترخاء والقراءة قبل النوم

الأجابة

د. فايز عبدالكريم بيضون

عادة كبار السن ساعات قليلة من النوم تكفيهم ويمكن الاستعانة بطبيب العائلة لوصف احدى الادوية المساعدة للنوم