إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.7.2
كم النحف الطبيعي لي في الشهر عمري 14 ووزني 52 وطولي 154 تقريبا
أخصائية تغذية علا الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

4 كيلو في الشهر

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.7.2
انا اتبع رجيم ورياضتي هي المشي ساعه كامل بليوم هل تنفع
أخصائية تغذية علا الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

نعم المشي السريع ساعه وعذاء صحي كافي

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.7.2
هل المشي لمسافة 4 ونصف كيلو يوميا خلال ساعة او اقل كـافي تخفيف الوزن
أخصائية تغذية علا الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

نعم ساعه في اليوم او 45 دقيقه مع عذاء صحي كافيه لتنزيل الوزن

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.7.1
هل الشاي الاخضر بالنعناع والليمون بدون سكر يثبت الوزن وما فائدة وضع قطع زنجبيل مع الشاي الاخضر هل تحرق سعرات ام لا وشكرا
أخصائية تغذية علا الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

لاشيء يثبت الوزن سوا الغذاء الصحي وممارسه الرياضة اليوميه اما بالنسبه لمشروبات الشاي الاخضر والزنجبيل فهي مشروبات تساعد على رفع معدل الاستقلاب لديكي فقط ،

تابع القراءة