الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

عن طريق نظام غذائي صحي وممارسة الرياضه فقط

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات عالية في السعرات الحراريه اكثر من تناول الكوكتيل مثل كوكتيل الحليب والموز مع اضافة العسل الفواكه المجففة تناول كميه منها بعد وجباتك الغذائيه مارس القليل من الرياضه ايضاً

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

نعم تعاني من النحافه ويفضل اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحراريه

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

نعم عزيزتي يمكنك تقديم الاستشاره المطلوبه