الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

يجب ان يكون وزنك ٦٠ كيلو جرام لكي يتناسب مع طولك،!! نعم الوجه ينحف مع الجسم

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

عزيزتي لانقاص الوزن يجب ان تتحلي بارادة عالية وان تغيري من اسلوب حياتك وتتبعي اسلوب صحي جديد مدى الحياة عليكي بالمتابعة مع اخصائية تغذية تعطي لكي النصائح اللازمة حسب كمية الوزن التي يجب عليك خسارته

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

جميع التمرينات الرياضية واتباعها مع نظام غذائي صحي تعطيكي فقدان وزن بشكل جيد

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

حسب نوع السلطه،!! يوجد سلطات مضاف فيها صلصات واضافات تحتوي على سعرات حرارية،!! لذلك ننصحك بالسلطة الخضراء من غير اضافات فانها قليلة السعرات الحرارية