إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2015.5.20
هل مادة احادي غلومات الصوديوم مضرة
أخصائية تغذية علا الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

نعم مضرة !! وننصح دايما التفادي من الاطعمة الجاهزة والماكولات السريعه لان يتم اضافة هذه الماده بشكل كبير

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.5.20
مرحبا اني دانا اريد نظام غذائي اتبعة عمري13سنة ووزني70كيلووطولي155سم ممكن اعرف الوزن المثالي واريدنظام امشي علية حتى انزل وزني
أخصائية تغذية علا الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

حاولي ان تنقصي وزنك تدريجاً ليصل لوزن ال٥٣ وهو الوزن المثالي لك،! يفضل ان تتباعي مع اخصائية تغذية لكي تشرف عليكي هذه الفتره

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.5.20
انا اعاني من النحافة الشديدة اريد وصفة لزيادة الوزن
أخصائية تغذية علا الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

اعتمدي على الاغذية عالية السعرات الحرارية ،!! ضاعفي كمية الوجبات وحجمها عن المألوف لديكي تناولي النشويات كلارز والمعكرونة والخبز تناولي العسل والتمور والفواكه لان فيها نسبة سكاكر عاليه قومي بتمارين رياضيه وتناولي بعدها وجبة غذائية وفواكة مجففة

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.5.20
وزني لا يقبل للنزول باي شكل جربت انواع ريجيم ورياضه وعدم الاكل ولم ينزل وزني اي كيلو بل يزيد كل فترة هل استخدم حبوب جلوكوفاج 500 وهل لها اضرار لا اعاني من السكري ابدا
أخصائية تغذية علا الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

هل قمت بفحص الغدة الدقية من قبل ?!?

تابع القراءة