الأجابة

الدكتور عامر ابراهيم

الحل عدم الاجهاد العنيف واتباع نظام رياضة خفيفة فان استمر الالم فيجب مراجعة طبيب كسور ومفاصل.

الأجابة

الدكتور عامر ابراهيم

لقد اجبنا مرارا عن هذا السؤال فقلنا الادوية المسكنة ثم العلاج الطبيعي.

الأجابة

الدكتور عامر ابراهيم

العظام لاتتاثر كثيرا بالنوم اما العضلات فقد تتشنج في الوضعية غير الصحية عند النوم.

الأجابة

الدكتور عامر ابراهيم

اولا الابتعاد عن العادات غير الصحية كالجلوس فترات طويلة وعدم الرياضة ورفع اشياء ثقيلة ،ثم نبدا باستخدام ادوية مضادة للالتهاب فان سكن الالم نبدا بالعلاج الطبيعي تحت اشراف اطباء التاهيل الطبي.