الأجابة

الدكتور فضل عفانه

هو حالة تتميز بشلل مؤقت للجسم بعد الاستيقاظ من النوم ويسمى hypnopompic paralysis, ونادرا قبل وقت قصير من النوم ويسمى hypnagogic paralysis، وهو وثيق الصلة بالشلل الذي يحدث كجزء طبيعي من وضعية النوم REM (حركة العين السريعة)، والذي يعرف باسم REM atonia. يحدث شلل النوم عندما يستيقظ المخ من نوم ال-REM، ولكن الشلل الجسدي ما يزال قائما. وهذا يجعل الشخص واعيا تماما، لكنه لا يتمكن من الحركة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن ان تكون هذه الحالة مصحوبه بالهلوسه. غالبا،لا يجب النظر إلى شلل النوم على أنه مرض خطير، لأنه لا يعدو في الغالب ظاهرة من ظواهر النوم المعروفة. ولا يوجد دليل على خطره المباشر

الأجابة

الدكتور فضل عفانه

من الصعب ان نجد الراحة و الاستقرار في المستقبل بدون ان نتأقلم مع أحداث الماضي و خصوصا تلك الاحداث التي قد تترك فينا جرحا يصعب نسيانه , في تلك الحالات يحدث لدينا اضطرابا في الطريقة التأقلمية لمعالجة المعلومات و هي الطريقة التي يتعامل بها الدماغ مع الأحداث في حياتنا هذا الاضطراب قد يقودنا في المستقبل الى الاكتئاب او الصدمة النفسية ... ليس المطلوب أن تتجنبي احداث الماضي او تنسيها بل ان تتعايشي معها بطريقة تأقلمية ايجابية و هذا ما يستطيع المعالج النفسي مساعدتك فيه

الأجابة

الدكتور فضل عفانه

الضغط النفسي المهني او الناتج عن العمل هو ظاهرة شائعة جدا و يجب ان نتعلم المهارات اللازمة لادارة تلك الضغزط في حياتنا , تقنيات مثل الاسترخاء و ادارة الوقت و التفريغ النفسي بالاضافة الى تقنيات اخرى في العلاج السلوكي المعرفي ستساعدك على اكتساب تلك المهارات و تعزيز الثقة بالنفس لاكتساب سيطرة و تحكم أفضل في لحظات الضغط و التوتر

الأجابة

الدكتور فضل عفانه

اضطراب الهرمونات الجنسية له علاقة وثيقة بتغيرات المزاج و كذلك اضطراب مواعيد الدورة الشهرية . انصحك مبدأيا بعمل تحاليل للهرمونات ( estrogens , progesterone, FSH )