الأجابة

الدكتور استشاري مدحت الصباحي

الانصات و التشجيع و اظهار الاهتمام يكسب الثقة و مع الوقت ستجدها اكثر انفتاحا في الحديث و لكن هل لديك الاستعداد الكافي لمساعدتها في حل مشكلاتها ان وجدت؟ الافضل ان تنصحها بمراجعة اخصائي نفسي او طبيب نفسي اذا استمرت في الشعور بالضيق و البكاء

الأجابة

الدكتور استشاري مدحت الصباحي

ما تصفين قد يكون اعراض للرهاب الاجتماعي , مراجعة الطبيب مهم لمعرفة الوضع بشكل اكثر دقة و بالتالي يحدد العلاج المناسب سواء بالعلاج النفسي او الدوائي . هناك بعض النقاط الغير مفهومة لماذا الضرب ؟ و لماذا يعارضونك؟ و لم يرمون عليك الكلام ؟ مراجعة الطبيب ستكون مفيدة باذن الله

الأجابة

الدكتور استشاري مدحت الصباحي

التقليل التدريجي للدواء بمتابعة الطبيب هو الافضل , و كذلك تثبيت اوقات محددة للنوم و الاستيقاظ , و الالتزام بعادات النوم الصحية , مثل الذهاب للفراش فقط عندما يغالبك النعاس و لا تستمر في الفراش لتجربة ان تنام لفترة طويلة بل عليك ان تغادره و تذهب للخارج و تقرأ شيئا مملا حتى يغالبك النعاس فتذهب للنوم , و لا تنام و الضوء مضاء بالغرفة او على صوت التلفاز او المذياع , هناك بعض الاغذية التي تساعد على النوم مثل الحليب الدافىء و الاجبان و الموز و السلمون

الأجابة

الدكتور استشاري مدحت الصباحي

اذا تم فحصه عضويا و لم يجد سببا واضحا لذلك فقد يكون سببه نفسيا , المهم هل هذا يعني شيء محدد بالنسبة له و بناء عليه فانصح ان يراجع طبيبه النفسي المعالج للتعرف على اسباب ذلك نفسيا ان وجدت