الدكتور محمد سارية الاخرس

الأجابة

الدكتور محمد سارية الاخرس

وزنك تقريبا جيد بالنسبة للتغذية يفضل من التقليل من الكربوهيدرات مثل السكر و الخبز الخ و استبدالها بالالياف المعقدة مثل الشوفان و زيادة نسبة البروتين مثل البيض لانه يساعد على الاحساس بالشبع

تابع القراءة
الدكتور محمد سارية الاخرس

الأجابة

الدكتور محمد سارية الاخرس

يوجد معادلة بسيطة لهذا الموضوع وهي ان كمية السوائل الداخلة تعادل الخارجة لذلك اي كمية مياه زائده عن حاجة الجسم ستخرج  حاولي شرب نصف كاسة في كل مرة و لن تلاحظي التبول بعد شرب الماء ولكن سيكون معدل التبول مرتفع قليلا في حال استمرار المشكلة يرجى عمل فحص للبول للتاكد بعدم وجود التهاب بولي 

تابع القراءة