الأجابة

أخصائية تغذية لما جاوني

ان العصائر الطازجة غنية بالفيتامينات و لكن تنقصها الالياف ، اذا تم استهلاك العصائر بكمية كبيرة قد تسبب زيادة الوزن لذا يفضل استهلاك الفاكهة الطازجة

الأجابة

أخصائية تغذية لما جاوني

لا يوجد طعام محدد يساعد في انقاص الوزن. يجب اتباع حمية غذائية صحية و متوازنة .

الأجابة

أخصائية تغذية لما جاوني

ان الطعام العالي بالدهون و السكريات يسبب في زيادة حرقة المعدة.كما ان البهار و الفلفل الحار ايضا.

الأجابة

أخصائية تغذية لما جاوني

بيض السمان تحتوي على 13 في المئة من البروتينات مقارنة ب 11 في المئة في بيض الدجاج.تحتوي أيضا 140٪ من فيتامين B1 مقارنة مع 50 في المئة في بيض الدجاج. بالإضافة إلى ذلك، بيض السمان توفر خمسة أضعاف الحديد والبوتاسيوم. تناوله بعدل