الأجابة

الدكتور عامر وليد

الابتعاد عن المنبهات كالشاي و القهوة و المشروبات الغازية الابتعاد عن التدخين و المسكنات التي تحتوي على الكافيين الابتعاد عن الاكلات اللازعة و البهارات الحارة و المشروبات الحمضية عليك الاقلال منها تناول وجبات غذائية صحية بالابتعاد قد الامكان عن المقليات و السكريات و المأكولات الدهنية ممارسة النشاط الرياضي مهم تناول السلطات مساءا و كوب حليب عدم الاكل لكميات كبيرة خاصة بالمساء تنظيم وقتك و البعد عن التوتر لها نتائج جيدة

الأجابة

الدكتور عامر وليد

كوب واحد من القهوة ليس لها اضرار صحية.. تبدأ الاضرار بزيادة تناول المنبهات مما تسبب ارتفاع الضغط و الارق و كثرة ادرار البول الاضرار بالمعده... عموما ليس هناك علاقة مباشرة بالجلطات الا ان الافراط فيها له نتائج سلبية على المدى البعيد

الأجابة

الدكتور عامر وليد

تكون العودة للممارسة النشاطات تدريجيا بعد الولادة القيصرية لكن ليس اقل من شهر يمكنك البدأ ببعض التمارين الخفيفة و زيادة النشاط حسب التحمل كل ذلك بعد الاطمئنان على شفاء الجرح و استقرار الحالة

الأجابة

الدكتور عامر وليد

عزيزي برودة اليد الواحده لها مدلولات كثيرة نحن بحاجة للتعرف اكثر على حالتك من ناحية الوزن ..وجود آلام في منطقة الابط وجود تنميل طبيعة عملك ..ادوية تتناولها .. هل يوجد وقت معين لظهور البرد في اليد و ما المدة و كيف يتحسن احساسك اي ماذا تفعل هل يوجد آلام بالرقبة هل تتوقع هناك علاقة بوضعية نومك او جلوسك كل ذلك قد يساعد في فهم طبيعة حالتك ثم نأتي للفحوصات لمعرفة التروية الدموية او وجود كتلة دهنية ضاغطة على احد الشرايين الى ما هنالك اتمنى مراجعة طبيب عام ليرشدك الى التخصص المناسب