الدكتور مهدي خالد قادر

الأجابة

الدكتور مهدي خالد قادر

السبب الشائع للركبة في هذا العمر ضعف عضلات الركبة والفخذ العضلات الرباعية واذا تمارسي تمارين تقوية العضلات يفيديك وتروح الالم

تابع القراءة
الدكتور مهدي خالد قادر

الأجابة

الدكتور مهدي خالد قادر

هناك اسباب كثيرة تؤدي الى الالم ويمكنك استشارة طبيب اختصاص المفاصل او طبيب الكسور

تابع القراءة
الدكتور مهدي خالد قادر

الأجابة

الدكتور مهدي خالد قادر

احد الاسباب السائعة لهذه الحالة ضعف عضلات الفخذ والركبة ( العضلة الرباعية) ويمكنك تقوية العضلات الرباعية بتمارين تقوية للعضلات الرباعية واستعمال دراجة هوائية للتمارين والمشي داخل الماء

تابع القراءة