الأجابة

الدكتور شريف دبور

للتخلص من الدهون الثلاثية ليست رياضة البطن هي الضرورية بل رياضة المشي ,و رياضة البطن هنا ليست التي تخفض الدهون على البطن بل الامتناع عن الاكل في وقت متأخر من الليل .و يجب استثناء الدهون النباتية و السكريات من لائحة الطعام .مثل المرغرين و السمن النباتي و المكسرات أي الفستق و اللوز و توابعهما و التورتة و الحلويات . ان تراكم الدهون التي نعرفها بالاضافة الى قلة الحركة ممكن ان تؤدي الى ارتفاع الدهون الثلاثية و بدورها الأخيرة ممكن ان تؤدي الى تراكم الدهون على الكبد و تضخمه . يجب اجراء فحص SGPT, SGOT , GGT , لمعرفة مدى عمل انزيمات الكبد و أيضا فحص مستولى السكر في الدم .و Hba1c. ارجو استشارة طبيبك.

الأجابة

الدكتور شريف دبور

ان تغير لون البول الى قاتم مائل للاحمرار مع الم في الظهر يشير الى التهاب في الكليتين و باقي المسالك البولية . ان هذا الالتهاب يسبب كثرة التبول الذي لم تذكرينه و كثرة التبول تسبب نقص في السوائل في الجسم و بالأخص في الأمعاء , و بالتالي يؤدي الى الإمساك , فيجب الاكثار من السوائل و بالأخص من شرب الماء . اجراء فحص للبول و تصوير صوتي للكلى و الحوض شيء ضروري . أنصحك بزيارة طبيب المسالك البولية .

الأجابة

الدكتور شريف دبور

ان الوسط الحامضي الذي في الفم مناسب جدا لتكاثر البكتيريا , فلمنع تكاثر البكتيريا يجب إيجاد وسط قاعدي و هو عكس الحامضي . ان بيكاربونات الصوديوم (الكربونة أو الصودا التي تستعمل في الطعام ) تمتاز بخصائص قاعدية . نصف ملعقة صغيرة من الكربونة تذاب في 100 ملغ من الماء الدافئ , من اجل المضمضة و غرغرة الفم , صباحا و مساء قبل النوم , تحرم البكتيريا من إمكانية التكاثر , هذا اذا لم تكن تعاني من تسوس الاسنان أو التهاب اللوزتين المزمن أو حتى الحاد. يجب قبل هذا الكشف عند طبيب الاسنان و طبيب انف اذن حنجرة , فاذا كان كل شيء سليم يرجى استشارة الطبيب بذلك . و يجب الحرص على عدم تناول الحلويات بكثرة و باستمرار .

الأجابة

الدكتور شريف دبور

يجب اجراء تنظير للمعدة لمعرفة السبب و فحص جرثومة المعدة Helicobacter Pylori . هناك ادوية Omeprazole أو lanzoprazole يجب اتباع حمية غذائية : • تناول عدد أكبر من الوجبات الصغيرة خلال اليوم بدلاً من عدة وجبات كبيرة • تجنب الشوكولا و البصل و الأطعمة الحارة و الطماطم المطبوخة و القهوة و المشروبات الغازية و التدخين. • مضغ الطعام جيدا. • الجلوس بعد تناول الطعام بدلاً من أخذ قيلولة. النوم على الجانب الأيمن • تناول الطعام قبل 3 ساعات على الأقل من الخلود إلى النوم • تخفيف الوزن إن كنت تعاني من البدانة • رفع رأس السرير حوالي 15 سنتم عن مستوى باقي الجسم . انصحك بزيارة الطبيب .