الأجابة

أخصائية تغذية رناد قطينة

من خلال اتباع نظام غذائي سليم بالاضافه لممارسه الرياضه بانتظام 5 مرات بالاسبوع ...

الأجابة

أخصائية تغذية رناد قطينة

لا يوجد مشروبات تساعد في انقاص الوزن ولكن يوجد مشروبات تسرع من العمليات الايضيه في الجسم ... لانقاص الوزن تحتاج الى تقليل السعرات الحراريه في نظامك الغذائي بالاضافه لممارسه للرياضه بانتظام ...

الأجابة

أخصائية تغذية رناد قطينة

لا ينصح باتباع طرق سريعه لانقاص الوزن لان عند التوقف عن هذه الطرق السريعة يعود الجسم لاكتساب الوزن بسرعة .. لذا يفضل اتباع نظام غذائي كأسلوب حياة من أجل الوصول الى الوزن المناسب وعدم اكتساب الوزن مره اخرى :)

الأجابة

أخصائية تغذية رناد قطينة

وزنك يقع ضمن الحدود الطبيعية .. ولزيادة الوزن يفضل الابتعاد عن ادوية وحبوب زيادة الوزن ... أفضل طريقة لكسب الوزن هي اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية