الأجابة

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كل المجموعات الغذائية من حليب ولحوم وفاكهة وخضار وخبز ودهن، مع التركيز على الأغذية الغنية بالبروتين والحديد والكالسيوم والفيتامينات. *فطور:  1 كوب حليب ساخن بيض مسلوق أو جبن نصف خبز عربي – برتقالة .وجبة خفيفة: عصير طازج *الغذاء: لحم أو دجاج أو سمك سلطة خضراء أرز – ربع خبز – لبن وجبة خفيفة: شريحتان جبن + ربع خبز + عصير فاكهة *العشاء: أي من بدائل اللحوم أو البقول خبز – تمر – حليب وجبة خفيفة: بيضة مسلوقة – حليب – ربع خبز أو بديل تونة – جبن ... أما عن الشاي فلا ينصح بالإكثار منه. 

الأجابة

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

تعتبر هذا المشكلة هي ضعف الانتصاب ولكن يمكن ان تحسن من حدوث هذا المشكلة بالتغدية الجيدة والاكلات البحرية والعسل الطبيعي عسل النحل مفيد جدا في تحسن الانتصاب

الأجابة

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته إذا كانت دورتك منتظمة ( كل 28 أو 25 أو 30 ) يوم ، فتقومي بطرح 14 يوم من ميعاد الدورة الحالية ، وتكون أيام التبويض في اليوم 14 إذا كانت دورتك كل 28 يوم ويتم زيادة النطاق ليشمل اليوم 12 و13 و14 و15 و16 لزيادة فرص الحمل  .

الأجابة

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

 الانزعاج أو المغص أو الألم غالبا في أسفل البطن Abdominal discomfort or cramping في أثناء الثلثين الأول والثاني من الحمل بسبب التغيرات الطبيعية للحمل؛ فعندما يزداد حجم الرحم، تتمدد الأربطة والعضلات التي تدعمه مما يؤدي إلى حدوث ألم برقي ومعص أو شعور بالتمزق في أحد أو كلا جانبي البطن، وقد يكون الألم أكثر وضوحا عند السعال أو العطاس أو عند تغيير الوضعية.ومن الأسباب الشائعة الأخرى للإحساس بالانزعاج في البطن أو المنطقة الأربية في منتصف الحمل تمدد الرباط المدور round ligament (عضلة تشبه الحبل تدعم الرحم)، إذ يستمر هذا الانزعاج عدة دقائق ثم يزول.