الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا علاقة للوزن بالطول في الناحية التي ذكرتيها، ولايوجد طريقة لتقصير الطول، حافظي على وزنك المثالي عندها يكون الجسم متناسقاً بغض النظر كم طولك.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك المثالي هو 54- 65 كيلو

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

اذا لم تعاني من خمول الغدة لايمكنك.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

يرجى ذكر الوزن والطول، واجراء التحاليل اللازمة للتأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي يؤدي إلى نقصان الوزن. بالنسبة للغذاء ركزي على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي بالإضافة إلى تناول الطعام من المجموعات الخمسة بكميات كافية يومياََ.