الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا، لكن الكاليسيوم في اللبن يقلل من امتصاص الحديد في البيض.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

مارسي الرياضة بانتظام وقللي من الدهون في الغذاء باستخدام طريقة الشوي أو الطبخ بالبخار أو السلق بدل القلي، وتناولي منتجات قليلة الدسم، وقللي قدر الإمكان من السكر والحلويات العالية بالسكر والدهون .

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

البيض، الفول، التيركي، الموز، الحليب.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

ليس لها تأثير على الوزن