الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

يجب التأكد أولا من أنك لا تعاني من مشاكل صحية ، يجب فحص الأنيميا، الغدة الدرقية، مشاكل الجهاز الهضمي، ,وفيتامين د بالنسبة لزيادة الوزن يمكنك تناول الطعام من كل مجموعاته الغذائية ( اللحوم، النشويات، الحليب ومنتجاته، الفواكه والخضار) بكميات كافية يومياَ والتركيز على الأغذية الغنية بالطاقة وتناولها بين الوجبات الرئيسية كالعسل والفواكه المجففة والمكسرات والحلاوة الطحينية والكوكتيل والميلك شيك. بالنسبة لغذاء ملكات النحل يمكنك تناوله إلى أن تتعدل شهيتك

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يوجد رجيم لتنحيف منطقة معينة في الجسم ، اتبعي نظام غذائي مناسب لك مع عمل تمارين لهذه المنطقة 4-5 مرات اسبوعيا وتزول بإذن الله.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

اتبعي نظام غذ

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

اتباع نظام غذائي مناسب لك مع ممارسة الرياضة المنتظمة هما الحل الأمثل لنزول الوزن، ولا ينصح بتناول أدوية للتنحيف خاصة في فترة الرياضة.