الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك مثالي فلا داعي للقلق اذا لم تعاني من مشاكل صحية.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

اما قبل الاكل بساعة او بعده بساعتين

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

توزيع الدهون في الجسم يعتمد على الوراثة، لذا يجب المحافظة على وزنك المثالي ليظل جسمك متناسقا، واذا احببت زيادة بعض الكيلوات استمري على الرياضة وتناولي الاغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل والعصائر الطبيعية والفاكهة المجففة والمكسرات مع الحرص على تقسيم الوجبات، ولا تتناولي الاغذية الغنية بالدهون فقط كالوجبات السريعة والمقالي.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح بتناول حبوب للتنحيف كلها لها اضرار جانبية، هذا الدواء يستخدم لمرضى السكري وقد يسبب لك انخفاض في مستوى السكر في الدم، بالاضافة الى انك قد تزيد في وزنك عند التوقف عن هذه الحبوب، عليك بتغيير عاداتك الغذائية وعمل رياضة منتظمة فهذه الطريقة الصحيحة لنزول الوزن.