الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح بتناوله لغرض نزول الوزن، يجب اتباع نظام غذائي مناسب مع عمل رياضة بانتظام، هذه الطريقة المثلى لنزول الوزن دون اعادة اكتسابه وبدون أضرار بعكس ما تفعله الأدوية.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

قد يكون عندك زيادة في نشاط الغدة الدرقية أو أسباب أخرى، لكن يجب التأكد من أنك فعلا تعاني من النحافة وذلك يتحدد بالوزن والطول.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

الأسباب عديدة منها عدم التحكم في الكمية المتناولة وكثرة تناول الأغذية العالية بالدهون كاللحوم المدهنة والوجبات السريعة والمقالي وكثرة تناول السكر والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة، وقلة النشاط الرياضي.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يوجد كريم لإزالة الكرش، الحل هو التحكم في كمية الطعام المتناولة بتناول وجبات صغيرة ومتعددة والتقليل قدر الإمكان من الدهون بتناول منتجات قليلة الدسم وتجنب المقالي والوجبات السريعة وتناول النشويات بإعتدال والتقليل من السكر والمشروبات الغازية، والمشي لمدة لا تقل عن 45 د معظم أيام الأسبوع.