إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.3.30

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

التقليل من الأغذية العالية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة، والتقليل من السكريات وعدم الاكثار من النشويات خاصة عند المساء، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة وعمل نشاط رياضي منتظم مع العلم بأن وزنك ضمن المثالي.

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.3.30

السلام عليكم وزني 62 وطولي 160 اريد انقاص وزني نصحوني باستخدام حبوب التنحيف ab slim هل هذه الحبوب امينة الاستخدام ام فيها اضرار جانبيه وهل تنصحوني باستخدام شي اخر للتنحيف

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا أنصحك بتناول ادوية للتنحيف خاصة وأن وزنك ضمن المثالي، يمكنك التحكم في كمية الطعام المتناولة والتقليل من الدهون والمقالي والوجبات السريعة والسكريات، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة وعمل نشاط رياضي كالمشي 30-45 د معظم أيام الأسبوع بهذه الطريقة تخسري بعض الكيلوغرامات دون اضرار.

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.3.30

هل الفشار البوب كورن يصلح للرجيم كسناك

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم على أن يكون محسوباً ضمن السعرات الحرارية اليومية

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.3.30

شرب الماء اثناء التمارين الرياضية هل له اضرار على الصحة

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

على العكس فهو يعوض فقدان السوائل بسبب التعرق ويقلل من الشعور بالإجهاد والتعب ويقلل من حدوث الشد العضلي.

تابع القراءة