الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح باستخدام المشد، يجب اتباع نظام غذائي مناسب بإشراف أخصائي تغذية وعمل رياضة بانتظام وأفضلها رياضة المشي.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح بتناول هذه الأمور لزيادة الوزن، الكورتيزول يسبب احتباس سوائل والهرمونات لها أضرار عديدة على الجسم، لزيادة الوزن ينصح باتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لنزول الوزن يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام، جميع الوصفات من أعشاب أو أدوية غير مجدية وقد تسبب أضرار أخطر من الوزن نفسه.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك المثالي: 45- 52 كيلو، أي أنك تعانين من زيادة في الوزن ب 6 كيلو، يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام