الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح بتناول أدوية لإنقاص الوزن لأنها غير فعالة لوحدها ولأضرارها على الجسم يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

يجب ذكر الطول لمعرفة إذا كنت تعاني من النحافة أم لا، عموماً ينصح بالتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية بالإضافة للعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لديك سمنة من النوع الأول، ليتم خسارة 0.5-1 كيلو أسبوعياً تحتاجي ل 1550 سعرة حرارية مع الرياضة المنتظمة.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح باتباع نظام غذائي موضوع من قبل أخصائي تغذية ليتم حساب السعرات الحرارية المناسبة لك للوصول إلى الوزن المثالي.