إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2018.3.18
اريد خسر بعض الوزن لاكن كلما اعمل ريجيم طبيعي لا ينفع معي
أخصائية تغذية روعة اسليم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

يجب أن يكون الرجيم باشراف اخصائي تغذية وتكون المتابعة معه باستمرار.

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2018.3.18
السلام عليكم انا عمري 18 ونحيفه جدا طولي 163ووزني 43 وابغا حل وهل الحلبه تسمن
أخصائية تغذية روعة اسليم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

قبل استخدام الحلبة يجب التأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل اللازمة، ثم يأتي العلاج بالغذاء بحيث يشتمل على المجموعات الغذائيةالخمسة (النشويات، اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) بكميات كافية، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع زيادة الكميات بالتدريج، والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لتكون الزيادة بشكل صحي. بالنسبة للحلبة فهي تساعد في تحسين الشهية وتحتوي على عناصر غذائية فهي تفيد في زيادة الوزن.

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2018.3.18
مرحبا انا فتاة عمري 20سنة و طولي 160 اريد ان اعرف ماهو الوزن المثالي لطولي و شكرا
أخصائية تغذية روعة اسليم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك المثالي 56 كيلو

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2018.3.18
وزني الحالي 67 و طولي 163 ماهو وزني الثالي
أخصائية تغذية روعة اسليم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك المثالي 59- 61 كيلو

تابع القراءة